Prevención primaria del cáncer
4 de febrero de 2021
Por Elsevier Connect
Prevención primaria del cancer
Hoy, 4 de febrero, en el Día Mundial contra el Cáncer, hablamos de prevención primaria y su impacto en la reducción de casos.
La prevención primaria del cáncer, orientada a reducir la incidencia de la enfermedad, podría conseguir una disminución del 40% de la incidencia, aplicada de forma efectiva y sistemática, según destaca la última edición de Farreras|Rozman. Medicina interna se abre en una nueva pestaña/ventana. Entre un 5% y un 10% de todos los cánceres son debidos a herencia familiar y, junto con la edad, son factores no prevenibles. Los factores de riesgo prevenibles han sido motivo de una revisión de la evidencia científica disponible por parte de la Agencia Internacional de Investigación del Cáncer se abre en una nueva pestaña/ventana, y se ha propuesto un listado de 12 recomendaciones que configuran el Código Europeo contra el Cáncer (resumidas en 9 en nuestro visual).
Las recomendaciones son
No fume. No consuma ningún tipo de tabaco.
Haga de su casa un hogar sin humo. Apoye las políticas antitabaco en su lugar de trabajo.
Mantenga un peso saludable.
Haga ejercicio a diario. Limite el tiempo que pasa sentado.
Coma saludablemente:
Consuma gran cantidad de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras.
Limite los alimentos hipercalóricos (ricos en azúcar o grasa) y evite las bebidas azucaradas.
Evite la carne procesada; limite el consumo de carne roja y de alimentos con mucha sal.
Limite el consumo de alcohol, aunque lo mejor para la prevención del cáncer es evitar las bebidas alcohólicas.
Evite una exposición excesiva al sol, sobre todo en niños. Utilice protección solar. No use cabinas de rayos UVA.
En el trabajo, protéjase de las sustancias cancerígenas cumpliendo las instrucciones de la normativa de protección de la salud y seguridad laboral.
Averigüe si está expuesto a la radiación procedente de altos niveles naturales de radón en su domicilio y tome medidas para reducirlos.
Para las mujeres
La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre. Si puede, amamante a su bebé.
La terapia hormonal sustitutiva (THS) aumenta el riesgo de determinados tipos de cáncer. Limite el tratamiento con THS.
Asegúrese de que sus hijos participan en programas de vacunación contra
La hepatitis B (los recién nacidos).
El virus del papiloma humano (HPV) (las niñas).
Participe en programas organizados de cribado del cáncer
Colorrectal (varones y mujeres).
Mama (mujeres).
Cervicouterino (mujeres).
Estas recomendaciones también incluyen los programas de cribado poblacional considerados efectivos: cáncer colorrectal con detección de sangre oculta en heces bienal entre los 50 y los 74 años, el cribado de cáncer de cuello uterino con citología cada 3 años entre los 25 y los 30/35 años y la detección del HPV entre los 30/35 y los 65 años cada 5 años (en las mujeres vacunadas el cribado podría ser de menor intensidad), y el de cáncer de mama, mediante mamografía bienal entre los 50 y los 69 años. Está en discusión la evidencia disponible para el cáncer de próstata y el de pulmón, tanto la población diana como la frecuencia de la prueba de cribado.
Referencia: Seccion VIII. Oncología médica. M. Muñoz Mateu. Farreras|Rozman. Medicina interna, 19ª ed. Rozman, C. y Cardellach, F.
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